pokarmy, które dodają naszemu ciału rezerwy energii
Łosoś.
Jest nie tylko pyszny, ale również bardzo zdrowy. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i doskonale zapobiega problemom z sercem.
Migdały
Migdały są bogate w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, które pomagają uzupełnić rezerwy energetyczne organizmu.
Awokado
Awokado zawiera zdrowe tłuszcze i jest dobrym źródłem potasu.
Ciemna czekolada
Flawonoidy zawarte w ciemnej czekoladzie pomagają utrzymać zdrowe naczynia krwionośne i zapobiegają stanom zapalnym, podczas gdy tłuszcze nie mają wpływu na poziom cholesterolu.